※견과류 - 코로나 예방에 필요한 식품
안녕하세요-:)
코로나때문에
요즈음 영양제나 몸에 좋은 음식을 찾으시는 분들이
주변에 엄청 많은 것 같아요 -
그래서 오늘은 검색하다가 뜻밖인 식품이 있어서
가지고 와봤어요♡
바로 견과류인데요.
저는 필수로 하루에 몇 알정도는 섭취해야하는.
다이어트할 때 먹으면 살빼는데 도움이 되는.
이정도로만 견과류를 알고 있었습니다.
그런데 아니더라구요-
견과류 이야기를 좀 전해볼까해요~
견과류는 아시다시피 영양가가 풍부한 식품입니다.
불포화 지방산, 섬유질, 비타민, 미네랄 및 다양한 항산화제가 풍부하죠.
이미 견과류는 세계에서 슈퍼푸드로 잘 알려져 있어요~
견과류를 소량 매일 섭취해주면
모든 원인으로 인한 사망 위험의 22%감소가 된다고
연구결과로 나온 것도 있습니다.
특히 호흡기 질환의 위험은 52%에서 절반이상 감소한다고 하니
지금 이 시기에는 더욱더 챙겨먹어야 하는 식품이라고 할 수 있어요.
하루에 15-20그램의 섭취가 가장 적당하고
너무 많이 섭취하면 당연히 좋지 않겠죠~
견과류는 종류가 너무 다양해서
어떤게 좋은지 알기가 어려운데요~
저같은 경우에는 매일 섭취해야 좋은 제품이니
적당한 가격대에서 선정하는 편입니다.
섭취하고 있는 제품 링크 걸고 갑니다.
꼼꼼히 따져보시고 알맞은 제품으로 구매해서
꼭 드셔보시길 권유드릴게요~♡
호흡기에 좋다고 하니까
지금 이 때에 제일 좋은 영양제가 아닐까 싶네요.
※프리미엄 하루견과-닥터넛츠 오리지널
프리미엄 하루견과, 닥터넛츠 오리지널 뉴 (5종믹스) - 오리지널뉴(28g*30개입) x 1박스
[해당 포스팅은 업체로부터 제품을 제공받아 작성된 후기입니다]